連日お伝えしている
『グレーでいること』の話の中で
何度か『べき思考』について書きました
皆さんご存知の通り•••
『べき思考』というのは
〇〇すべき•••
〇〇でないと•••
絶対に〇〇•••
必ず〇〇•••
このように物事を考えてしまうこと
メンタルを壊してしまう方々には
この考え方をする人が
とっても多いんですよね
私も完全にべき思考人間です
これには、
とても良い面もあります
人から評価を受ける場面も沢山あります。
でも•••
それが過度になってしまったり、
長期間のべき思考には
やっぱり身体が付いていけなくなっちゃう
だからこそ•••
『べき思考』はほどほどに
毎日、生活していたら
ここぞって時の、頑張りどころもあります
踏ん張らないといけない時だってある
そんな時は
お得意の『べき思考』で
自分を追い込む必要もありますよね
でもやっぱりほどほどに
思いっきり、
べきべきした後は、
だらだらしちゃいましょーよ
何かをべきべきした時は
他の何かをポイッとしちゃいましょー
それでいいし•••
それが•••いいんですよね
皆さん、
こんな言葉聞いたことありますか??
私はすごく納得した言葉なんです
『ストレスはスパイス』
スパイスって、
ちょっと入れると刺激があって
味も締まって美味しくなりますよね
ストレスも一緒
少しのストレスは身体にとっても
良い効果があるみたいなんです
だから、
人間、ある程度のストレスは必要
でも、
スパイス多すぎると•••どうですか??
素材の味もわからなくなるし
おぇ
って美味しさも感じないですよね
って美味しさも感じないですよねそして、食べられなくなる
身体が受けつけなくなるんですよね
ストレスも多すぎると
やっぱり身体は受け付けなくなります
そして、それに気づかせるために
身体は症状を出すんですよね
厄介なのは•••
スパイスに段々慣れてしまうこと
激辛料理をずっと食べてると
だんだんと身体が慣れてしまって
もっともっとスパイスを足さないと
満足できなくなってしまう
これまた•••ストレスも一緒
身体はとてもよく出来てるんですよね
ストレス耐性がどんどん強くなって
ちょっとのストレスを
ストレスと感じなくなってしまう•••
だんだん鈍感になっていきます
だからこそ•••
注意深く
自分のストレス状態を
見てあげる必要がありますよね
『ストレスはスパイス』
是非、皆さんもご一緒に
この言葉を意識して
上手にストレス調整していきましょうね