自分磨きスクール咲花 陣内ちはるです。
昨日は、オンラインでアンガーマネジメント講座をさせていただきました。
更年期の悩みに寄り添うカウンセラーの皆様へ向けてのアンガーマネジメント。
素敵な女性ばかりの素敵な会に呼んでいただきました
更年期の色々な悩みの中には、
感情がコントロールできない。
イライラが止まらない。
些細なことでカチンとくる。
など、イライラ、怒りについての悩みも多いものです。
アンガーマネジメントは『怒りのセルフコントロール』
ですから、人の感情のコントロールが目的ではありません。
でも、カウンセラーの皆さんが、怒りを理解し、自分の怒りのコントロールができるようになると、
クライアントさんの理解も深まり、カウンセリングにもきっと役立つと思います。
アンガーマネジメントには、怒りと上手に付き合うための3つのコントロール法があります。
それらは、図形や絵を思い浮かべられるものが多いので、クライアントさんに当てはめて考えやすいと思います。
その上で、カウンセリングや傾聴をすると、解決の糸口が見つかるかもしれません。
「自分のアンガーに向き合ったのは初めてでした！」
「今後の生き方に役立てることができそうです！」
という感想も早速いただきました。
ありがとうございます
更年期に向けてのアンガーマネジメントの講座は今回が初めてだったので、
更年期について少しではありますが、本を数冊読み、学びました。
新しいテーマをいただくのは、自分の学びにもなるので嬉しいことです。
改めて、アンガーマネジメントは色々な分野で必要だと思いました。
今までも、
思春期のアンガーマネジメント
30代女性のアンガーマネジメント
医療従事者のアンガーマネジメント
中高生の親のためのアンガーマネジメント
介護現場におけるアンガーマネジメント
など、色々なテーマでアンガーマネジメントをお伝えしてきました。
小学生へ向けてのキッズアンガーマネジメントや
専門学生に向けての講座もありました。
私自身、怒りのコントロールができずに、大きな失敗もたくさんしてきました
アンガーマネジメントで怒りをコントロールできるようになると、
ずっと生きやすくなるし、人生の悩みの多くは解決できると実感しています。
受講してくださった皆さんの人生に役立てていただけると嬉しいです
ありがとうございました
