こんにちは。ほしのさきです。
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昨日お伝えした6月の肌ケアポイントはご覧いただきましたでしょうか？💓
今日は6月のポイント5つのうち、2つ目のポイントをお伝えしようと思います💓
2つ目のポイントは代謝アップ⤴️
夏は気温が高いため、冬の様に自ら体温を上げる機能が低下して実は代謝が落ちやすい時期。
また、冷たい食べ物や飲み物によって身体を冷やして夏太りの原因にもなってしまうので注意が必要なのです🥺
そして6月以降は気温・湿度が高くなってきてるので、水分不足になったり、ストレスが溜まったり、不規則な食事になりやすく、それが免疫力の低下に繋がっていきます。
これらがお肌の調子も下げてしまうので、まずは水分を取ることを意識してください💪🏻
水分を取ることで血液やリンパの流れが活発になり、代謝を上げてくれます。
また、暑くなると冷たいものを摂る機会が増えるので腸が冷えやすくなります。
腸が冷えると代謝も下がり、これも太りやすくなったり肌荒れを起こしたりします😫
腸を冷やさずサプリなどもうまく使いながら、腸を整えることで美肌にも近づき痩せやすく✨
代謝の良さは美しい肌作りにも重要です🙌🏻
身体の中から健康になって美肌になりましょう💖
ほしのさき
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