今回は
✅ 運動なしでOK！
✅ 好きなものを食べてOK！
の楽ちんダイエットについて
✨
✨今試していて
しっくりきているのが
朝だけ
ファスティング（断食）する
という方法💪
ファスティングと言うと
「お水だけ飲む」「水、お茶OK」など
色々な方法があるけれど
私の場合
お腹が空いて耐えられなくなり
甘くておいしい酵素ドリンクや
美容・健康ドリンクを朝に飲んでいます
朝は食事を摂らず、飲み物のみ👍
お腹が空いてきたら
またドリンクを飲む。
それだけ！
昼と夜は
普通に食べてOKなのがうれしい〜
でね、楽天であれこれ試した中で
特に良かったドリンクが
３種類あるので
今回はそれらをご紹介します
１）高級ドリンク
たま〜にしか買えぬ
美容＆健康にぴったりの高級ドリンク✨
＼お味は３種類！／
スタンダードなプレーン
生姜好きさんにオススメな
ジンジャー
ベリー系で
甘酸っぱいオラックス
個人的には
特にオラックスが好きだけど
どれもおいしいよ〜
２）ファスティング
専用ドリンク
朝ファスティングはもちろん
1日断食、2日断食など
集中的に短期で取り組みたい時はこれ一択
オレンジジュースのような
柑橘系のお味で飲みやすい👍
３）コンブチャ酵素
コンブチャが分からず
昆布茶のことかと思ったんだけど
KOMBUCHA＝紅茶キノコ
なのだそう
紅茶や緑茶を原料とした発酵食品で
欧米で流行中！
普段の食事では
摂取しないような野草もたくさん
ジュースのような甘さ＋
ほんのり紅茶風味なので
これまた飲みやすい
どれも良いから
ぜんぶ試してみる価値あり！
だけどもし迷ったら、一つだけ選ぶとしたら
３）がオススメです〜
お値段も
そこまでお高くなく
原材料の種類も多くコスパ良いのでね
私の場合は
飽きたらその都度
ドリンクの種類を変えていき
2ヶ月で −5kg になりました
（どれがどう効いているかは分からぬ）
暴飲暴食していた頃に比べたら
食生活が落ち着いたし
お菓子も食べなくなったし
結果的に食費も減った
‼️
これからも、その時その時の
自分に合った食生活を模索しながら
あれこれ試していく予定です
今の時期は
暑くなってきているので
小皿にパラっと出して舐めています
こういうのね↑
以上
ファスティングのお話でした！
最後にこちら
最新お得情報
それではまたね〜