ビタミンたっぷり煮豚スープ

ビタミンたっぷり煮豚スープ🍴



味付けはお酒と塩のみ🎵

#クコの実 #生姜 #葱 #干し椎茸大根等々🎵

クコの実は、
オレンジやレモンよりもビタミンCが多く含まれていると言われています🎵

ビタミンB1、ビタミンB2、鉄分、
カルシウム、β-カロチン、
ニコチン酸なども含まれています🎵

世界三大美女とされる楊貴妃も
1日3粒を美容のために食していたと言われています💆

#豚肉 も#ビタミンB1 の含有量は
牛肉の8倍らしいです😆
他にも、
太りにくい身体を作る【ロイシン】
睡眠障害を改善する【トリプトファン】
脳を活性化する【アラキドン酸】
なども含まれているそうです😆

また煮ることでビタミンが水にとけだしているので、スープも一緒に
飲むのがオススメ😆☺(*^^*)💕
美肌は食べる物も大切🎵

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