発酵玄米

発酵玄米ご飯🍚🍴ランチ☀🍴 玄米は、お水に入れて半日置いておき
たっぷり水分を吸わせてから炊くのが私流😆☺(*^^*)💕
炊飯器で寝かせたら発酵玄米の完成😊
発酵玄米は、
ビタミンやミネラルも豊富✨

プラス
生活習慣病の予防に繋がるそうです☺
その理由は豊富な栄養価に合わせてGABAが大量に取れるからです😊

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恵比寿 ミティーアイラッシュにて

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