おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
きたきた
本日小学校は卒業式の為、低学年お休み
幼稚園は終了式
いよいよ春休みきたー
なんだかんだあっという間に
終わると信じてる
今日の朝はサンドイッチ作った
低糖質♡和風サンドイッチ
おから蒸しパンの甘い系飽きた
でお食事系
もちろんグルテンフリー！粉フリー！
糖質OFF！！！、カロリーOFF！！！
大葉が香っておいしー
では作り方です
材料 1人分
超微粉おからパウダー 25g
サイリウム（入れんと別物）2g
ラカント 5g
ベーキングパウダー 2g
卵 1個
水 60g
太白ごま油 5g
1、耐熱容器に、おからパウダー、サイリウム、ラカント、ベーキングパウダーを入れて混ぜます。写真は違うケーキ作っているものですが、容器など参考までに♡
2、そこへ、卵、水、太白ごま油を入れてよく混ぜ、600Wの電子レンジで3分20秒程加熱します。
3、取り出して少し冷めたらまず、半分に切ります。さらに厚さを半分に切って具を挟みます。
今回はサニーレタス、大葉、スライスチーズ、
ツナマヨ、柚子胡椒を少し挟みました。
4、あとはさらに半分に切って完成です。
本当に美味やったぁ♡
好きな具を挟んでね(*´꒳`*)
てかね
昨夜は旦那不在♡
やだー寂しい
接待旅行で日間賀島とか行ってる
送られてきた旅の様子
この人誰やろ？家康？ん？誰やろ
八丁味噌ソフト♡
これ５年前に１回食べた事あるけど
キャラメルみたいで美味しかったの覚えとる
お土産楽しみだなぁ
やで昨夜は
最近行ったばかりやけど…笑
子供たち塩ダシ鯛ラーメン？食べてた
私が好きなエビフライアボカドロール
なくてエビアボカド一皿のみで終了
なのにお会計が2,000円
なんという事でしょう
帰ってから
子供達自分でお風呂入って
洗って出てくるし、パジャマも着るし
必要に応じて薬塗るし、髪も乾かすし
眠くなったら２階行くし…
ここまで来るのに８年…
本当手かからんくなると金かかる
ゆっくりタラレバ最終回
鑑賞できました
今日は娘とコストコ行ってこよー
最後まで読んで頂きありがとうございます♡