16年ぶりに行ってみた🤭
前回2010年の６月。24歳の時に
友達と来たのなぜかすごーく覚えてるw
岐阜市 decor
駐車場も広く店内も広め◎
ランチメニューはこちら💁♀️
Aランチにしたよー
まずサラダ🥗
野菜がすごくたっぷり😍
きのこソテーも入っててこれは嬉しい
バケットにはなめらか無塩バター🧈
選んだパスタは
しらすと野菜のペペロンチーノ
とびこ添え❤︎
ほうれん草、ブロッコリー、いんげん
ズッキーニとこちらも野菜たくさん😍
そしてパスタも美味しい‼️
塩っぱくない◎
おや？
すっごい量の
ニンニク入ってて笑う🤣
何片入ってんのよw
でも
このぺぺ美味しくてまた食べたい
絶妙なバランス🤝
ドリンクも頂きごちそうさまでした😋
レジで期間限定の
スープorデザートチケット頂けた
そしてレジ対応してくださった方が
とても感じ良くて
ランチもお得で美味しいし人気の理由わかる🥰
ちなみに
この日のドルチェ盛り合わせは
ティラミスとメロンだった気がする
チラッと見たよ🫣
さて
初夏の🍔レッスン３日目
今回もリピーター様☺️
中には
9年前から通ってくださってる方も‼︎
ずーっと関わって頂けてしあわせです
これどうやって食べるの
ってくらいボリューミー笑
ハンバーガーソース大好評で嬉しい❤︎
このソースは普段使いもできるので
覚えておいて損なし‼︎
クラムチャウダーもコールスロー
デザートも
ハンバーガーとの相性、バランス考えて
あるので重たい感じもなく🤭
皆さん笑顔でとても雰囲気良く楽しい時間♪
また今日ご予約の方
どうぞよろしくお願いします🥰
そして
昨日の夕方も野菜収穫☀️
夏野菜のパワーすごい😍
このツヤ感‼️たまらん‼️
栄養価の高い旬野菜を
普段の食卓にたくさん取り入れたい🫣
トマトぎゅーっと味が濃いの‼️
栄養素はチームで働きます💪
だから栄養が偏ってると働けないの💦
代謝落ちるよー
カロリーは足りてるのに
タンパク質やビタミン
ミネラルなどが不足してる
新型栄養失調増えてます🫣
子ども８割（2018年ハウス食品調べ）
免疫力は下がるし、倦怠感、貧血、冷え性
イライラ、落ち着きがない、、、
【食べた物で身体はできてる】
【何を摂取して何を控えた方が良いのか】
再度確認🫶
三大栄養素
タンパク質、脂質、炭水化物
体の構成成分、燃料、エネルギー源
５大栄養素
３大栄養素➕ビタミン、ミネラル
代謝を正常に維持する
７大栄養素
５大栄養素➕食物繊維、フィトケミカル
核酸、糖鎖
健康維持、病気予防、免疫力、自然治癒力
知ってる、知らないでは大違い
幼い子どもは自分で食べ物選べません
頭の片隅にでも☺️
でも
絶対無添加‼️オーガニック‼️
みたいに
囚われちゃったらストレスだと思うから🤣
（巻き込まれる家族も不幸）
ゆるーくこだわる。私はその程度だよ♪
だって美味しいもの食べたいもん🥺
「ちゃんと美味しいもの」ねw
☝️ここはこだわる
パッケージやブランド名に騙されないよw
ここでいつも4袋買う（送料無料対策w）
腐らないし絶対使うしここアミカより安い‼️
お砂糖はずーっとこれ❤︎腐らないからまとめ買い
これめっちゃ美味しいおやつ😋
自然な甘味のおやつ
便秘対策にも
本当に美味しい安心レトルト❤︎
めちゃくちゃ美味しいカレーです❤︎
毎日お弁当に魚も入れてるよ🐟
毎日こつこつ❤︎美容液首にも塗るよ
