肌を潤すカンタンな方法でアンチエイジング

お湯を使う方法がとてもカンタンです

沸騰して少し置くと70℃～80℃になるので

そのお湯を使う

お湯を、たらい・ボール・深めの鍋などの中に入れる

そこに顔を近づけ頭とお湯を入れた容器をタオルなどで

覆うようにする。

蒸気が顔全体に行き渡ります

その時のこつは、鼻で吸って口で吐くことがポイントになります。

リラックスをしながら行う事で精神も安定します

その時に精油（ハーブなど）を2.～3滴たらしてみると

リラックスが倍増します