華風ダレのお豆腐サラダ
材料約３人分
トマト１個・シソの葉 約２枚 ・ お豆腐 約２００ｇ
作り方
① お豆腐を好きな大きさに切る
② トマト輪切り・しそは細切りにする
③ お豆腐、トマトの順番に並べて しその葉
④ 醤油&お酢 各大２、ごま油&みりん各小１ を混ぜてタレを作り かけて食べる
嬉しい効能も
お豆腐： コレステロール値下げる為、肥満・動脈硬化・心臓病・成人病予防・美肌効果
ヘルシーな豆腐は豚肉やうなぎみたいにビタミンＢ１Ｂ２が豊富
疲労回復に★
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同じタレを使ったお豆腐サラダ
