前回の投稿に引き続き、骨ネタです。
１年程前に骨塩定量(骨密度)の検査を受けました。
そこで、骨粗鬆症であることが判明しました。
いろいろ検査をした方がよいとのことで、内分泌科に紹介になりました。
骨粗鬆症の治療って、整形外科と思っていましたが、今は、内分泌科なんですね。
そこで、主治医の先生に
80代の骨ですね！
と言われました。
(まだ40代半ば過ぎですが💦)
血液検査でビタミンDの血中濃度を調べたのですが、
値を見て先生が
高齢者か栄養状態がかなり悪い人の値ですね。
と言われました💦
骨の成長は、18才頃までに終わるそうです。
成長期に運動したり、バランス良い食事をとっておくことは、とても大切なんだそうです。
今さらですが、せめて自分の子供たちは気を付けようと思いました。
とりあえず、今は、
ビタミンDの薬を内服しています。
閉経前なので、骨粗鬆症のお薬は見合わせています。
それから、注射の治療をすすめられています。
骨量は、年齢と共に低下していくのだそうです。
私は、80代の骨なので、かなり危機感を感じています。
主治医の先生に、
くれぐれも転ばないでね。絶対折れるから。
と言われていますので💦
今出来ること
◆日光を浴びながらお散歩
◆なわとび→主治医先生おすすめ
(私は、エアーなわとびをしています。)
◆筋トレ(やれてませ～ん💦)
◆カルシウムとマグネシウムをサプリでとる。
やはり、骨折してから、気づくより、知らないより、知っているほうが、気を付けようとするので、検査しておいてよかったと思います。
気になる方は骨密度の検査をしてみてくださいね。
