今年最初のSBT 講座！脳から心を整えるメンタルトレーニング

今日は久しぶりに、

リアル開催のSBT講座3級でした。


SBTは、大脳生理学と心理学に基づいて研究・確立された

脳から心を整えるメンタルトレーニングです。


私自身、このメンタルトレーニングに出会えたことは、

本当に大きな転機でした。

夢や目標の達成だけでなく、

一人の人間としての成長にもつながる内容だと感じています。


コロナ以降はオンライン開催が中心だったので、

リアルでの講座は「何年ぶり？」という感覚。

直接お会いしてお伝えできる時間は、やっぱり新鮮ですね。


今回受講してくださったのは、

フリーのスポーツアナウンサー。

野球やサッカーなどの実況で活躍されている方です。


キャリアコンサルタントの資格をお持ちで、

NLPなども幅広く学んでおられるので、

お伝えする側として、自然と背筋が伸びる時間でした。


さすが吸収が早く、

これまで積み重ねてこられた学びが

しっかりと活きているのを感じました。

向上心のある方、本当に素敵です。


講座をお伝えしながら、

私自身も毎回、新たな気づきや発見があります。


SBT1級コーチの資格を取得して、今年で10年目。

改めて、メンタルトレーニングの奥深さと価値を感じています。


SBTは、アスリートや経営者、

特別な夢や目標を持つ方はもちろん、

誰にとっても役立つ学びです。


「自分で自分の心を整えられる力」は、

きっと、生きやすさにつながる。

そんな思いで、これからも丁寧にお伝えしていきます🍀



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新春早々、、、きっとこれにも意味がある！？

実は今日、
かなりドキッとする出来事がありました。


……スマホを、なくしてしまったのです。


友人のお宅へ向かう途中、
別の友人と二人で電車に乗っていたときのこと。


車内でふと、
「あれ？ スマホがない？」

改札はタッチタイプの交通系カードで通っているので、
駅までは確実に持っていたはず。


でも、バッグの中を探しても、ポケットを探しても、どこにもありません。



降りた駅で駅員さんに尋ねても埒が明かず、
とにかく一旦、友人宅へ向かいました。


友人にスマホを借りて、
電車の落とし物センターへ電話。
これがまた、なかなか繋がらないんですよね。


やっと繋がったものの、
「今のところ、届いていません」とのこと。

「後から届くこともありますから」
そう言われ、一旦は気持ちを落ち着けることにしました。


その後、友人たちと食事をしながら過ごし、
少し時間をおいて、もう一度電話をしてみると——


「届いていますよ」


……思わず、声が出ました。


梅田駅で落としたスマホ。
しかも、

クレジットカード付きの交通系カードも一緒。
それが、すべてそのままの状態で、戻ってきたのです。

ソフトバンクのスマホの探索機能は、1年半前に終了。
いろんなパスワードのメモも、スマホの中。


正直、
なくしたことに気づいた瞬間、

頭が真っ白になりました。

連絡先、メモ、予定。


そして、毎晩続けているLINEオープンチャット。

「もし戻ってこなかったら……」
「今日の配信、できないかもしれない」
「その連絡、どうやってすればいいんだろう」
「クレジットはどうしよう……？」

そんなことまで、一気に頭をよぎっていました。


しかし同時に、
心のどこかで「見つかる、見つかる」と
念じるように思っていた自分もいました。


もともと私は、うっかりタイプ。

でも今日は特に、
「ちょっと、しっかりしなさいよ」
そんなメッセージを受け取ったような気がします！


振り返ってみると、
ここ数日、いろいろとバタバタしていて、
睡眠も足りていなかった。

気持ちも、どこか散漫だったなぁ……と。


だからこそ、
この出来事は「たまたま」ではなく、
立ち止まるためのサインだったのかもしれません。


それにしても——
拾ってくださった方がいらっしゃること。
無事に、すべてが戻ってきたこと。

本当に、ありがたいです。

改めて思いました。
日本の治安って、やっぱりすごいですね。


そして同時に、
スマホをなくすと、
こんなにも困るんだ……ということも、

身にしみました。


今日のドキッとする出来事も、

きっと意味がある！


そう思って気持ちを切り替えます。

そして、

オンオフをつけて

気をつけてしっかりやっていきます。


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「ちょいポジ」で、心がちょっと前向きになるヒントを

今日から仕事始め、という方も多かったのではないでしょうか。

私も、今日が仕事始めでした。


…といっても、フリーなので

カレンダー通りというわけではなく、

比較的マイペースなスタートです。


ラジオ大阪さんで、毎週月曜日に担当させていただいている「ちょいポジ」のコーナー。

昨年1月から始まり、気がつけば、ちょうど1年が経ちました。（『藤川貴央のちょうどえぇラジオ』内10:05から）


ポジティブコミュニケーションコーチとして、

このコーナーでは、

自分自身も、そして身近な人も、

心が“ちょっとだけ”前向きになる

言葉の使い方や、コミュニケーションのヒントをお伝えしています。


リスナーの方からメッセージをいただくと、

「ちゃんと届いているんだな」と感じられて、

毎回とてもありがたい気持ちになります。


スタジオで話しながらも、

まるでリスナーの方が隣にいて、

一緒に会話をしているような感覚になることがあります。


今日は、番組を聴いてくれていた友人から

「ちょっと励まされて、心が休まったよ」

というメッセージが届きました。

その一言が、何より嬉しく、私の励みになります。


こうした貴重な機会をいただけていることに、

改めて感謝の気持ちでいっぱいです。

藤川アナウンサー、そしてスタッフの皆さんとともに、

これからも、

少しでも誰かの心に寄り添えるような時間を

お届けしていけたらと思っています。



番組へのメッセージや感想、質問なども、

よかったらお寄せくださいね。


そしてもうひとつ。

昨年3月から始めたLINEオープンチャットも、

今夜で313日目を迎えます。


夜10時から、たった10分。

ラジオを聴くような感覚で、

気軽に参加していただける場所です。

「10分だけ」だからこそ、

無理なく、ここまで続けることができています。

もしよかったら、お気軽にお耳寄りくださいね。


【LINEオープンチャット】

「言葉を変えると未来が変わる　ポジティブコミュニケーションのお部屋」

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新しい一年も、

言葉の力を大切にしながら、

日々を重ねていけたらと思います。


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