病院の日

とあるドキュメンタリー番組を見て

色々と考えてたら眠れなくなった。

考えても考えても答えは見つからず

もし、自分が。。自分の子供や孫たちが

同じような状況になったら

私はどうしたらいいんだろうって。

でも、起こってもいないことを考えて落ち込んでも仕方ないから

1日1日を大切に楽しんで生きようって思った。

病院に行ったら

2ヶ月前の検査結果が悪かった為

突然、生活習慣病の療養計画書を渡される🥺🥺

(꒪⌓꒪)

いや、分かってた。

こうなる事は。

血液検査の結果よくなかったし痩せないし。

血圧も高めだし。

(p_q*)ｼｸｼｸ

療養計画書にサインをさせられました。。

そんな訳で

目標は体重マイナス6kg

(無理じゃん)

食事は野菜中心

(これは無理じゃないかも)

おやつは、週に１回

(無理かも)

1日1万歩くらい歩く

(たぶん無理)

飲み物は なるべく水やお茶

(絶対無理)

目標が達成できたら

血圧も中性脂肪もいい感じになるのではないかって。

家族性だから 難しいかも知れないけど

とりあえず頑張ってみようと思う👀

(たぶん無理)

ε-(•́ω•̀  )

仕事の服が少しゆるくなったから

ちょっと痩せたんじゃないかな？って思ってた。

(体感5kgくらい)

だから看護師さんに体重計に乗るよう言われたときも

内心は (どのくらい痩せたかな？！)って

少しワクワクしてた

«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ

で、ためらいもなく乗ったら

2kgしか痩せてなかった。。🥺🥺

(꒪д꒪II

諦めきれず、１回降りてまた乗ってみたけど

1gの誤差もなく同じ😭😭

(そりゃそう)

現実はそう甘くないね。。

昔はガリガリでさ。

骨子なんて言われたりもして。

あばらが浮き出てたくらい痩せてたのになぁ。。

何しても太らなくてさ。

痩せすぎも魅力ないとか言われたりして

ちょっと ぽっちゃりしてる人が羨ましかった。

それが今じゃ。。

ちょっと ぽっちゃりどころか

普通に太って生活習慣病の指導されてる🤣🤣

とりあえず、おやつは週１回からやってみよ。

(そこからじゃないと思う🤔)