この間、佐野ドクターにいただいた
数々のダイエットの中から
お父ちゃん、お母ちゃんと３人で
マイアミダイエットに挑戦。
3人、体重もばらばらやし良い実験になるとおもいますｗ
こちらは化学物質の分解に有効と証明されているらしく、食生活の改善を望む人にもってこいなダイエットだってｗ・・・基本ルールさえ守れば３日間の我慢です(笑)んで、その後最低４日普通に食事をしてから何回でも続けられるらしい。
基本ルール
この食事療法は厳密に従う必要あり(泣）
使える調味料は塩と胡椒オンリー
昼と夜のメニューは順番を変えてもOK
量が特に書いてない場合常識の範囲内で各自決めてくださいｗ
飲み物はお水が理想的ですが、それができない場合コーヒーかお茶系のみOK.
ダイエットプラン
Day 1
朝：ブラックコーヒーまたは紅茶、グレープフルーツ半分、トースト1枚、ピーナッツバター 小さじ２
昼： ½カップマグロ（水煮のシーチキンでもOK)、トースト１枚、コーヒー又は紅茶
夜：牛の赤身の肉 １００gr、グリーンビーンズ 1カップ、テーブルビート（火焔菜） 1カップ、バニラアイスクリーム 1カップ
Day 2
朝：卵1個、バナナ半分、トースト 1枚、ブラックコーヒーまたは紅茶
昼：カッテージチーズ 1カップ、塩味のクラッカー 5枚
夜：ディナー： 2ホットドッグ、1カップブロッコリー、にんじん ½カップ、½バナナ、バニラアイスクリーム ½カップ
DAY 3
朝：塩味のクラッカー 5枚、チェダーチーズかゴーダチーズ １スライス、小さめのりんご1個、ブラックコーヒーまたは紅茶
昼： ゆで卵 1個、トースト 1枚
夜： マグロ （水煮のシーチキンでもOK)１カップ、テーブルビート（Beterraga） 1カップ、カリフラワー 1カップ、メロン半分、バニラアイスクリーム ½カップ
さてさてさて・・・
とりあえず、今日で2日目。
お腹はそんなに空かないんだけど、ぱんちゃん的にはつまんないメニューでショックｗ・・・でも、アイスクリームが食べれるので幸せです。
いーんです、そんなもんで幸せになれるんだから・・・。
どっかの誰かさんも健康診断の前に駆け込みダイエットをするんだったら、一ヶ月前からこのダイエットをすればいいんじゃないかねーー♪
ってか、それよりも最初の日に1カップも食べた火焔菜のおかげで用事を足したら赤くて血尿かと思ったじゃないですか
