detox!!

今日から「野菜ｽｰﾌﾟでゆるゆるﾃﾞﾄｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄ」始めます。




体内の毒素を排出して、心も体もﾘﾌﾚｯｼｭです。


ｽｰﾌﾟの具は
ﾄﾏﾄ、ｾﾛﾘ、玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、鶏肉。

味付けはｺﾝｿﾒ、塩こしょうのみ。


本当は鶏肉はNGだけど、味気ないのでいれちゃいました。
ﾍﾞｰｺﾝや豚肉よりはﾍﾙｼｰだし。


そして無理するとｽﾄﾚｽになってよくないので、
友達と会えばｹｰｷも食べるし、誰かに会えばちゃんと食事もします。

なので「ゆるゆる」なんです。笑


自分に甘いです。。



本当に本当にﾃﾞﾄｯｸｽするならば
基本の食事はこのｽｰﾌﾟのみで、我慢できなければ果物やｻﾗﾀﾞはOK。

数日したら、お魚食べたりお肉の赤身を少しずつ取り入れていくそうです。

効果が出やすい人だと
1週間で-5kgとか。。！すごい。

身体がｽｯｷﾘするそうですよ。

もちろんｽｰﾌﾟに鶏肉は入れちゃﾀﾞﾒです！



久しぶりに体重計も引っ張り出してきたので、
しばらく健康的な身体目指してゆるーく頑張ってみます。

Let's detox!!


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