おはようございます
梅雨入りして
暑い日が続いたと思ったら
昨日はとっても涼しくなり
肌寒いくらいでしたね
お天気が安定しない時期は
体も不安定になりやすいですが
みなさん、どうでしょうか？
私は湿度が高いのが苦手で
不快に感じてしまいます
天候のストレスや
日頃の些細なストレス
仕事のストレス
コロナ疲れ…
色々あるかと思いますが
ヨガや瞑想をすると
疲れがすーっと
消えていくように感じます。
それは、ざわざわしていた
心や頭の中が静かになるから。
日頃、私たちは
頭の中では思考が動き回り
心の中では色んな感情が動き回っていて
それらに振り回されると
とっても疲れてしまいます…
だから
何か一つの事に集中することで
頭の中も心の中も
穏やかな状態へと導いていきましょう
ヨガのポーズ、呼吸、瞑想を
組み合わせることで
心の働きを止めて
頭の中をクリアする
はじめは上手くできなくても
心地良さを感じながら
続けていくのが大切
7月はストレスを手放す練習を
していきましょう
7月も6月に引き続き
日程と本数、定員を
少なくして行ないます。
ご理解お願いいたします
mogari yoga
７月スケジュール
６（月） １０：１５ ~
１２（日） １０：１５ ~
１７（金） １９：１５ ~
２３（木.祝 ） １０：１５ ~
２８（火） １９：１５ ~
＊お問合わせ・ご予約＊
ヨガインストラクター
Saki / 沙紀
sun.saki.h@gmail.com
＊少人数制 ヨガ教室＊
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