意志のある自分に変わる歩き方を
日本ウォーキングインストラクター協会認定
ウォーキングインストラクター
小柳沙樹です。ありがとうございます！
歩くって健康にいいんだって！
と、思って歩いている方、注目👀
ただ歩くと結局、下をみていませんか？？
特に寒いこの季節、縮こまって丸くなって。
それではせっかく歩いていても、
全身に有効活用できていないかも。
そんな時は、好きな街を眺めながら歩く！
子供の頃に遠足で来た鎌倉
あの時は全く楽しめなかったですが、大人になってからくると色々楽しい✨
神社はもちろん、住宅街のお家も素敵。
裏路地に、気になるお店を見つけてランチをしたり。
下を見ていたら、もったいない！
景色を見ると、自然に目線が上がります。
目線を上げて歩くと、下を向いて歩くより
何倍も体に負担がないのです✨
寒いけど縮こまらずに、しっかり目線を上げて歩きましょう！
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最後までお読みいただきありがとうございます😊
小柳沙樹