糖質制限で困った時には…
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産婦人科から食事指導を受けて、タンパク質をしっかり摂って糖質は制限する食事をする日々…
糖質を控えているから妊娠後期に入った今でも血糖コントロールはまだそんなにハードにはなっていない印象です…！
この平穏があとどれくらいもつかは分かりませんが…
どちらかというと、妊娠後期になり、1日に食べるべきタンパク質の量が増えたのに、お腹が急に大きくなったので胃袋に食べ物が入らなくなってきたことの方が嫌な予感がしますね…
少しでもかさを少なくタンパク質をとるために、スライスチーズをちびちび食べています…
だいぶヤバい奴に見えるんだろうなあ…
あと、この前のブログで書いた腹痛に関しては、食物繊維の量を限界ギリギリまで減らして2日ほど様子を見たら治りました。
やっぱり消化不良だったのかな…？
なかなか工夫が必要な妊娠中の食事ですが、それもあと2ヶ月ほどの辛抱です。
それに、臨月になれば赤ちゃんが下に降りるらしいので胃が圧迫されにくくなるとも調べたらでてきました。
あと少し…本当にあと少しだ…！
ここで心が折れるわけにはいかない！！
ちなみに、今やっている糖質制限についてですが、数年間やっている食事法になるので私にとっては日常そのものです。
ただ、始めたての頃は正直迷うことがかなりありました
食材選びから、1日のタンパク質・脂質摂取量…
買い物に行くときも商品の箱に書いてある糖質量をいちいち見ていたので、時間がかかる
慣れるまで手間はかかったし、トライアンドエラーを繰り返していた記憶もあります。
そんな時に見つけて、今も使っている糖質制限の情報サイトがあるので、それについて記事を書いてみました！
そのサイトはどれも糖尿病の診療に関わっている医師が監修しているので、安心して読めますし、何より分かりやすく書いてあるのも有難い！
今思えば、こういうサイトをさっさと見つけておけば、始めたての頃にあんなに苦労しないで済んだよな…とも思います
ご興味のある方は、こちらに書いていますので覗いていただけると嬉しいです！
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