こんばんは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
今日は家庭訪問にて早退です
早く帰れるのがとっても嬉しい
お昼は1人ランチ
ザッ、卵かけご飯ランチ
卵屋さんですから卵がとって
も新鮮
女性には嬉しい小鉢の
野菜がいっぱい
ゆっくり食べる時間がなくて
かけ足になってしまったけど
大満足のお昼になりました
早食いは大食いを招き
血糖値の上昇にも繋がります
よく噛むことで早食いを
防いでくれます
すぐに取り入れられる噛む事。
次のお食事からLet's try
今日もお読みいただき
ありがとうございました
