こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
子ども達の寝相が酷いです
暑くて布団をはぎ蹴りが飛んで
きます
母さん眠れません
特に隣に寝ている娘の
寝相が・・・
お子さんがいらっしゃるご家庭
ではあるあるでしょうか
寝不足は太る元
しっかり眠りたいです。
寝る子は痩せるー
ですよ
今日のお昼
インスタントの味噌汁。
こちら大きな野菜が
たっぷり
で60kcalです。
味噌汁にもよりますが
若干カロリー高めです。
油揚げが入っているので
そのせいかもしれません
油揚げは油で上げている分
少量でもカロリーがいきます。
食べ過ぎ注意食品です
美味しいですからね
摂りすぎにご注意ですよ
今日もお読みいただき
ありがとうございました
