こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
ハロウィンの夜
楽しみましたか
今日のあさイチ
そうだったのか！きのこ特集でした。
きの子
好き嫌いが分か
れる食品ですよね
我が家も嫌いな人ばかりで
食べるのは私のみ
きの子は食物繊維・ビタミンＢ類
ミネラルなど豊富に含んだ低カロリー
食品です。
管理栄養士さんがおっしゃって
いましたが、きの子は食物繊維
が豊富なので血糖値の上昇が
緩やかになるとの事。
モデル体型ダイエット塾では
ベジファーストをおススメして
いますが、きの子ファースト
でもＯＫですね
では、今日の痩せ弁当
きの子は入っていませんが
満足できるお弁当です
今日もお読みいただき
ありがとうございます
