こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
台風の影響は大丈夫でしょうか
どこの地域も被害が少ない事を
願います。
今朝のリアル朝ごはんはこちら
朝からきちんと食べると代謝UP
よく噛んで食べると事で食べすぎ
も防げるし、唾液の分泌も促される
ので消化にも良いですよ
お昼は外食
目がカレー
目がカレーうどんが食べたくなりまして
思っていた味じゃなかった
けど食べたいものを食べて
満足です
黄金バランスを学べば外食も
怖くありません
家族との外食も楽しみたい
ですね。
今日もお読みいただき
ありがとうございます
