こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
雨ですね
予報通り
土日はほぼ息子の野球で
潰れていますが今日は雨
風邪ひき母さん
休みです
嬉しい。
しっかり養生して治し
たいと思います
嬉しすぎてウキウキしちゃう
今朝のリアル朝ごはん
しっかり食べています
イクラちゃんは私の手作り
季節になると作ってます。
日本バランスダイエット協会
にまた新しいインストラクター
が誕生しました
それぞれ出会われる塾生さんと
一緒に健康的にお痩せになられ
る方が増えるといいな
ダイエットだけど健康になれちゃう
モデル体型ダイエット塾
お医者に行き、食事改善の指示を
頂いてもなかなか実行出来ない
モデル体型ダイエット塾のお食事
指導は運動ゼロ、サプリ、ダイエット
食禁止。三食穀物必須。
美味しいものを食べて痩せましょう！
です
モデル体型ダイエット塾でお伝えし
ている痩せるお食事は、厚生労働省
が5年に一度発表している食事摂取基準
に基づいています
食事摂取基準は日本で唯一の栄養の
ガイドラインとなっているものです。
この食事摂取基準では
たんぱく質脂質 5種類炭水化物 2種類エネルギー産生栄養素バランスビタミン 13種類ミネラル 13種類これらの34種類の栄養素の１つ１つ
について日本人が１日に摂取すべき
基準が設けられています。
何をどのように、そしてどのくらい
食べたら34種類もの栄養素を必要
摂取できるか
考えるだけで混乱します
モデル体型ダイエット塾では
この身体に必要とされている
栄養素34種類全てを3食の
お食事で網羅する為のお食事
をお伝えしています。
食事摂取基準は
健康の保持、増進生活習慣病を発症予防する生活習慣病の重症化予防この3つの目標の為に設定されて
います。つまり
日本人全員が
日本人全員が食事摂取基準を守ると病気を予防
する事になります。
えーーーっ
健康になりたいんじゃないの
痩せたいの
そうですよね
ご安心下さい
モデル体型ダイエット塾でお伝え
しているお食事は健康より何よりも
最も効率的に痩せる方法
です
今まで何をやっても痩せなかった
人や、痩せないからといって食べ
ないダイエットを繰り返して
ついには全く痩せられなくなった
方も効率的に痩せる食べ方を
学ぶと体重が減ってきます。
そして、その食べ方はもれなく
健康になってしまう方法でも
あるのです
食べて痩せる
健康になる
最も効率的に痩せる方法で
もれなく健康もついてきちゃ
うお食事こそが
「バランスの良いお食事」
なのです
私たちは食べたもので出来ています。
今日、食べたものが明日の自分を
作ります
とうせ3食たべるなら「痩せて」
そして「健康になってしまう」
お食事に変えていきませんか
お医者さんからお食事改善を
いただいたら黄金バランスで
お食事するだけで改善です。
バランス良く食べる
が網羅されているから。
ご自分がお痩せになるだけ
ではなく、家族も健康に
一石三鳥くらいの素晴らしい
ダイエット。
私も運動なしで食べるだけで
痩せました
料理は好きじゃないし、面倒
時間もない
そんな私でも
そんな私でも出来るか心配しましたが…
結果痩せました
コツはやり切る
です。
です。健康的に痩せたい
家族も健康にしたい。
そんな方に向いている
ダイエット法です。
次はあなたの番ですよ
最後までお読み頂きありがとうございます
