こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
天気予報通り雨
ですね。
昨夜からクシャミ鼻水
が出て何か飛んでる
花粉かしら
と思ったら私が飛ばしてました
鼻の奥が痛いです
そう、風邪を引きました
私は風邪薬を飲まない人
なので食べて寝る
に
限ります。
風邪薬を飲んだからといって
「風邪」は治らないんですね
痛みや症状を和らげることは
出来ますが「治す」のは身体
なんです。
身体を温めて休養が一番の薬
寝込むほどじゃない
食欲も
ある。
そんな時は通常のお食事で。
お熱が出て食欲もない
そんな時は無理して食べる
必要はありません。
脱水に気を付けて安静に
して下さいね
今日のお昼
おこわが美味しそうで
温かかったらもっと美味し
かったんだろうなぁ
1食分としては少々多いので
ご飯は残しました。
風邪を引いた私が言うのは
なんですが・・・
風邪にご注意くださいね
