こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの星さきえです。
今朝は寒かったですね
いよいよ
な感じで外に
出るのが億劫になります
季節の変わり目は痒み
が出やすいので気を付け
たいです
すでに背中が痒い
今日の痩せ弁当
常備菜がなくて面倒
だった
ので野菜は全部一緒に炒め
ました
昨夜はご飯作りをそこそこに
子ども達と一緒にスナック
菓子をモグモグ
たまに食べると美味しいです
結構食べたけど夕食は普通
に頂きました
毎日はダメだけどたまにはね。
好きなものを好きな時に
食べられる幸せ。
体重が増加した時は生活を
見直し黄金バランスでお食事
をするのみです
一度学べば一生もの
あなたも学んでみませんか
今日もお読みいただき
ありがとうございます
