今日はヨガ体験行ってきました
自分の体をいたわるの良いですね
体験した結果、全然出来なくて
もう笑えるくらい
ボールを背中でつぶしてとめる！
止まってくれないから
次の脚を伸ばしたりするトレーニングにいけない
全然出来る気がしない
ボールを使ったコアトレ💪
明日は筋肉痛確定だな
明後日かも
家で鍛えてみよう
目標1年後には今日習ったの全部出来るようになって
理想のキラキラボディになって
体幹がしっかりしていて、しなやかで元気
な私になっていられるよう
になっていられるよう龍体文字の『えて』を使ってみようかな
ヨガマットには何の文字を書こうかな
ここまでお付き合い頂きありがとうございます
理想や夢のある方は
ぜひ『えて』を上手く使って夢を現実に
理想やなりたい自分を意識しながら『えて』を書いて
携帯の待ち受けや手帳
お部屋に飾る
お部屋に飾るなどお好きな方法でお試し下さい
