産後自分を置き去りにして
子供を優先にしていませんか？
私は現在3歳の男の子ママをしています
この子を産んでから
この子の為だけに
時間もお金も使うんだ
自分に使ってはだめ
自分がしたいこと
好きなことを封じ込めて
我慢することが
いいママだと思っていました
私のように自分を犠牲にしているママたちは
多いんぢゃないかな？
私は自分を犠牲にしなくてはいけない
この考えを
180度変えることができました！
今では自分の人生を自分らしく楽しく
過ごせている実感があります
ママだからがんばらないと
って赤ちゃんの為に
我慢したり無理したりしてしまうよね
けど、赤ちゃんの立場になってみると
眉間にしわを寄せながら過ごしているママと
毎日笑顔で過ごしているママだったら
どっちが嬉しいかな？
赤ちゃんはお話もできないけど
生まれた瞬間から
ママの気分や態度を
全身で感じ取っているよ
お腹の中で一心同体だったもんね
ママがご機嫌だととっても嬉しくなるし
ママが不機嫌だと不安になっちゃう
「赤ちゃんがいるからできなかった」って
赤ちゃんを理由に
したいこと好きなことを手放してしまうのも
子供を加害者にしてるかも
赤ちゃんはママが笑っているのが
一番嬉しいし幸せを感じている！
赤ちゃん重視で自分の好きなことを手放してきた私が
こんな風に思えるようになったきっかけは
産後トータルケアクラス！
カラダとココロを整えて
自分で自分のご機嫌をとれるようになります
私がインストラクターを目指すきっかけにもなった
クラスです！
このクラスを受講してから
ココロから我が子をかわいいと思えるようになったし
子供との外出のハードルが下がりました！
また、夫婦仲がとても悪かったけど
今ではお互いを尊重・尊敬しあえる仲に、、、
私の人生を救ってくれたクラスを
私も他のママ達に届けたい思いで
産後トータルケアクラスを開講いたします！
産後の過ごし方って知らない方が多いと思う
私も全然しらなくて、、、
いきなり腹筋しちゃったり、、、
生きるためにはまずは【体力】が
とっても必要！
体力は生きるための土台！
このクラスでは
産後でも無理なく徐々に体力を
つけていき、生きるための土台を整えていきます
そして、自分自身で自分の不調をメンテナンスできる
セルフケアをお伝えし、医者しらず、不調しらずに
脳内ワークによりマインドケアを行い、
自分の人生を好きなように思い描き
デザインしていけるようになります
大事なものをもう一度拾い上げて
「新しいわたし」に出会いましょう
自分の体と心に向き合い、
自分で自分をご機嫌にできて、
新しいわたしに出会えるクラスの詳細は👇
※少人数制
全6回のクラスです
カラダを整え、ココロも整える
自分自身で自分をメンテナンスする力をつけていきます
産後の方には是非受けてほしいクラスです！
受け終わった後はきっと生きやすい人生に！
私はこのクラスを4サイクル受けました！
自分の為に毎年1回は受けたいクラス。
ほんとに見える世界がかわります
【内容】
Day1⇒⇒
〇バランスボールエクササイズ
〇セルフケア：自律神経コントロール
・・・産後はホルモンバランスが乱れてそれにより自律神経も乱れてしまいます
自律神経を整えてココロもカラダもスッキリさせていきます
〇マインドケア：脳の活性化
・・・産後は1日があっという間に過ぎちゃう感覚に陥りやすいです
少しの時間を自分の為に使う脳にしていきます
HAPPY脳に♡
Day2⇒⇒
〇バランスボールエクササイズ
〇セルフケア：お腹周り
・・・産後ポッコリお腹が中々治らなくて、無理な腹筋しちゃったり、、、
産後は無理な腹筋はご法度！
日常からエクササイズにする方法をお伝えいたします
〇マインドケア：自分自身の棚卸
・・・自分の好きなこと、やりたいことを後回しにしてませんか？
自分自身を取り戻して自信を取り戻しましょう
Day3⇒⇒
〇バランスボールエクササイズ
〇セルフケア：デコルテ肩回り・肩こり
・・・産後に肩こりは標準装備、、、ではありません！！
ケアすることで肩こりが改善し、不調がなくなることで
気持ちも前向きに。スタイルアップにも◎
〇マインドケア：コミュニケーションスキル
・・・夫婦間・親子間・周囲の方とのコミュニケーションを
円滑にして自分の意見も伝わりやすくなるスキルをお伝えいたします
Day4⇒⇒
〇バランスボールエクササイズ
〇セルフケア：おっぱい
・・・ふんわりやわらかなうえ向きな若々しいおっぱいにしていきます
授乳中の方は母乳の質が上がり、乳腺炎を予防します
〇マインドケア：パートナーシップ
・・・育児をしてるとどうしても
パパに対して「わたしばっかり。。。」って思ってしまいますよね
被害者意識をもってしまう気持ちを理解し、
パパとまた新たに恋がしたくなるかも♡
Day5⇒⇒
〇バランスボールエクササイズ
〇セルフケア：骨盤ケア
・・・出産で歪んでしまった骨盤をケアしていきます
産後は産前より整った骨盤にするチャンスです！
〇マインドケア：親子関係
・・・子供の評価を親の評価にしてしまう。預けることに抵抗がある。
そのような気持ちを解放して、
ママも楽しく、子供も楽しく過ごせる脳にしていきます
Day6⇒⇒
〇バランスボールエクササイズ
〇セルフケア：骨格調整
・・・出産で歪んでしまった股関節をケアしていきます
骨盤と同様、とっても大事な股関節！
ケアすることでお尻・太ももを理想に近づけていきましょう
〇マインドケア：5年後のわたし
・・・大人の5年はあっという間！
「わたし何してたっけ、、、何も変わってない」にならないように
5年後をワクワクしましょう♡
【日時】
リクエストのみ受付中
ご連絡いただいた後、ご相談に応じて調整いたします
約90分
5期⇨残席１（予約締め切：7月20日）
Day1： 7/27（木）14：00～
Day2：8/3（木） 14：00～
Day3：8/10（木） 14：00～
Day4：8/24（木） 14：00～
Day5；8/31（木） 14：00～
Day6：9/7（木） 14：00～
4期 4月日程 （オンラインでの開催です）⇒満席
Day1： 4/19（火） 10：00～
Day2： 4/26（火） 10：00～
Day3： 5/10（火） 10：00～
Day4： 5/17（火） 10：00～
Day5； 5/25（水） 10：00～※この日のみ水曜日
Day6： 5/31（火） 10：00～
3期 11月日程 満席⇒増席⇒満席
Day1： 11/4（木） 10：00～
Day2： 11/11（木） 10：00～
Day3： 11/18（木） 10：00～
Day4： 11/25（木） 10：00～
Day5； 12/2（木） 10：00～
Day6： 12/9（木） 10：00～
【対象】
女性（お子様連れ可。産後2カ月から参加可能）
産後何年経っても産後です
授乳・おむつ替え自由🌸
【場所】
石川県かほく市自宅
（詳しい住所は予約時にお伝えします）
【用意するもの】
水分、タオル、赤ちゃんに必要な物
※バランスボールはギムニク55センチ推奨。かほく市、金沢市付近の方は貸出可能
※オンラインの場合はバランスボール、ヨガマット（バスタオルでも可）
【服装】
動きやすい服装（ジャージ等）
※スカート・ジーパンNG
【料金】
特別価格：33000円（税込）
通常：39600円(税込)
※今後料金が変わる可能性があります
※お支払方法：お振込み
【備考】
お友達同士での参加も大歓迎です♡
【ご予約方法】
公式ライン登録後
「産後トータルケアクラス希望」と一言ご連絡下さい
↓↓↓公式ラインはこちらをタップ
自分にお金使うなんて、、
って思っていたわたし。
受けてみてわかりました
産後ケアは贅沢・浪費ではありません！
今後の人生を豊かにするための自己投資です！
念願の可愛い我が子からみるママが
毎日辛い顔よりも
笑ってる顔をみせたいですよね
赤ちゃんはママのことを
いつも考えてる
ママが笑ってくれたり
喜んでくれたりすると
そのことを精一杯しようとするよね
ママが目を合わせてほほ笑むだけで
笑ってくれるよね
赤ちゃんにとってママは特別で
とても大事な存在
赤ちゃんを大事にするためにも
まずはママが元気で笑顔でいることが
必要だよね
新しいわたしに出会うお手伝いができたら嬉しいです！
◇ジム通いも必要ない！たった3か月で自分への自信を取り戻す♡私を諦めない！なりたい私になる集中プログラム
◇【体力指導士資格講座】カラダとココロの仕組みを学び、自分・家族・大事な人をより大切にできる資格
◇【産後指導士資格取得講座】産後の経験を生かし,育児も仕事も諦めない働き方
◇【感謝！1月満席!2月募集開始】子育ても自分磨きもマルっとこなそう！輝く私になれるレッスン♡
◇子供はママの笑顔が大好き！自分で自分のご機嫌をとれるようになり毎日HAPPYでいれるレッスン
タイトルクリックで読めます♪
1位：【寝かしつけに苦労しているママ必見！】正しい姿勢も身につく寝かしつけ方法！
2位：【産後太り】半年でマイナス16キロに成功！！衝撃のBefore→After
3位：【開催】人生が180度変わりました！
タイトルクリックで読めます♪
読んでもらえたら大変嬉しいです♡