年末から始まりお正月を越えて、
お誕生日やらお仕事など諸々で、
ずっと外食が続いてて…
昨日、道場で体重計ったら、
プロレスデビューしてから今が一番重たいです
そんな時に、
寸胴鍋で大量に作るのが…
簡単！健康うまうまヤケクソ野菜スープ！
レシピ
たまねぎ 大2
セロリ 1本
えのき 1パック
キャベツ 半玉
ウインナー 一袋5本
ホールトマト
にんにく、しょうが、オリーブオイル
塩、胡椒
1、野菜は全部食べやすいサイズに適当に切り、たまねぎをオイルとにんにくで炒めて甘さを出します！
2、様子見て野菜を全部投入して炒めます！
3、軽く火が通ったら野菜の半分くらいまでお水を入れて、その後に、コンソメ、トマトホールを加え、すりおろした生姜、塩胡椒で味整えたら終わり！
野菜は季節によって変えると良いかもです！
これでもか！ってくらいお野菜いれてね💓
最初のたまねぎを炒めることと、
お水少なめで蓋して煮込むと甘みがジワ〜っと😻
お肉はおうちにあるものなら何でもいいです！
お肉無いとつまんないし！
別にボクサーみたいに計量するのわけじゃないから、
身体から余計なものを出して、
身軽になる為の燃焼スープです！
だから、美味しくが前提で生姜でも燃焼！
あと、飽き性なので、いっぱい作って何日も食べざるを得ない状況にします！笑
大好きな粉チーズと一緒に😻
デザートはデコポンと干し芋！
とりあえず、痩せるとか考える前に、
健康になって綺麗にならなきゃ！
飽きるまでしばらく頑張りま〜す！
練習でもっと動かなきゃ！