30分ほど昼寝して、
腰にジェル塗って、痛み止め飲んで、
出動。
まだ日よけシート、復旧してないので
室内でやることに
スワイショウ
騎射体操（30回）
十八式
十八式左右
四十式
朝稽古セーブしたからか、
股関節は大丈夫。
先週誰も来なかったんで、
今日もかなあと諦めてたが、
ティアゴさんとサレーテさんが来た。
スワイショウ
騎射体操（20回）
十八式
二回一緒にやって、
一回確認。
大丈夫そうなんで、
十八式左右
左右逆の動きは、二人とも身についてないので、
割り稽古を繰り返す。
ティアゴさん来たから、四十式やろうと思ってたが、
ティアゴさんも久々なんで、
十八式だけにしておきました。
晩酌は
まぐろ刺身
しし唐炒め
せっかくの鮪なので、
久々の日本酒
大変美味しゅうございました。
十三夜
ではまた
アテ・ロゴ！