洗濯して、頭刈って、
シャワー浴びてたら、
昼寝できなかった…
17時過ぎたので、道場へ。
動けるようにしなきゃ…
スワイショウ
騎射体操（30回）
十八式左右
四十式
時間ちょっと前にサレーテさん到着。
少し待ったが、あと誰も来ないので、
稽古開始
スワイショウ
騎射体操（20回）
気功超じっくりコース
気功の途中誰か入ってきた。
終わって後ろ見ると、マルさん。
お母さんは来てない。
十八式
三回繰り返し、一回二人でやってもらう。
大体入ってるので、
十八式左右
一回通して、逆部分を割り稽古。
休んでたサレーテさんは、
なかなか覚えられず、
結局四十式はやらずに最後まで繰り返しました。
19時半過ぎだが、
さすが夏至。
改めてシャワー浴びて、
晩酌
ツナトマサラダ
美味しゅうございました。
夏至の21時37分
東の空に
明日が満月。
ではまた
アテ・ロゴ！