朝稽古に出動。
プラガル6時3分
リスボン6時25分
グルベンキアン
大きい木、一本切り倒したらしく、
コンテナがいっぱい
稽古するスペースはあるので問題なし。
スワイショウ
騎射体操（10回）
腕をあげるときは問題ないが、
下ろすとき痛いんで、10回でやめた。
気功超じっくりコース
側溝に蛙
四十式
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
いつの間にか鴨パラダイス
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
先週は雛が3羽だったファミリー、
とうとう残り1羽になってしまった。
八卦掌
伝統塘路
メストゥルアレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形拳、十二形連環拳
大森流立ち居合
2時間10分、ここで終了。
朝16度で、気温が上がらないので、
蓮池の蛙は出てこない。
美術館前の池
ベラスケス展やってる。
大池、掘ってる。
無事帰還
重機作業中
カナの刈り取り中のようだ。
今日は居た。
昼御飯は
豚丼
スーパーのパックは６００gで、
やっと使い切った。
美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！