金曜恒例の頭刈りして、
シャワー浴びて、
ちょっとだけ昼寝して、
道場へ。
午後、雨予報だったが、
降ってない。
スワイショウ
騎射体操（30回）
十八式
四十式
やはり右足が腫れてて、
思うように動けない。
10分前にサレーテさん、
3分前にイリスちゃん、
時間になり始めようとしたら、車の音がしたので、
ちょっとだけ待つと、
マルさん母子、今日はお父さんもお試し。
スワイショウ
騎射体操（20回）
気功超じっくりコース
気功中になんかぽつぽつ来たが、
何とかもった。
が、ちょっと怪しい黒くもが湧いて来たので、
中に移動。
十八式
二回通して、生徒だけで一回。
出来てないとこを確認して、
あとは割り稽古。
最後に一回通して終了。
稽古中、結構降ったようだが
雨あがってる。
暗黒路地がまだちょっと明るい。
晩酌は
とりあえず
しし唐
そして
ペスカーダ
コジーダ
ポルトガルの煮魚です。
冷凍もんですが、美味しゅうございました。
ではまた
アテ・ロゴ！