今日は雨降らないらしいので、
朝稽古に出動。
曇ってて暗い。
リスボン、6時25分
グルベンキアン
まだ大池清掃＆工事終わってない。
アンフィテアトロ、使えなくはないが、
公的には閉鎖中だし、
なんか後ろめたさ感じながらだと
集中できないので、
パルクへ
もうかなり明るいので
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
空手型剣バージョン
鉄騎初段、弐段、参段
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二系拳、十二形連環拳
二時間十分、限界。
ちょっと買い物
パスクア休暇にもう入ってるのか、
外国人観光客がうじゃうじゃいて、
歩くの大変なので、即退散。
無事帰還
今日はいた。
家の前の朝顔、また咲き始めた。
すぐにご飯炊いて、
昨日仕込んでおいたやつ温めて、
昼御飯
赤魚の煮つけ定食
※スープは大麦発泡酒
ほうれん草のお浸し
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！