３１１
家族の誕生日以外、
何かの記念日とか、
日付覚えられない私ですが、
３１１は忘れようがない。
能登半島地震もまだ収束しない状態で
この日を迎え何とも言えない気持ちです。
とにかく被災された方々が
一日も早く日常を取り戻せることを祈ります。
夕べなぜか寝付けず、寝不足で、
怠け心がわきかけましたが、
この日にだらだら寝てられないと、
通常出動。
雨は上がり、今日は晴れ予報。
リスボン、6時25分
相当明るい。
グルベンキアン
まだ大池清掃終わってない。
パルクへ
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
上空快晴
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形拳、十二形連環拳
朝10度と寒かったが、
早めに帰還。
20度近いかな
昼御飯は
久々に
ヒレカツ
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！