まだ脚は腫れてますが、
お仕事なので、薬飲んで出動。
いきなり塀の上から吠えられた。
誰も住んでないはずの家なんだが、
誰か引っ越してきたのか？
月が出てる。
リスボン、6時25分
夜降ってたようだ。
グルベンキアン
東の空がもう明るくなってきた。
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
右足の片足立ちは無理だが、
他の動きは何とかなる。
もうちょっとできるか・・・
二丁扇
ベンガラ
交差立ちで右重心はやはりきつい。
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
棒術の動きは大丈夫だ。
時間になり、アレックスが現れる。
棒体操
基本操作
基本移動
ここまでは大丈夫だったが、
やはり右足が熱もって来た。
八方打ち
自分のペースで動く分には問題ないが、
組棒はやばそうなんで、パスして、
型 末吉、松風、
佐久川、白樽
アレックス一人でやってもらい、
普段、時間なくてできないポイントを説明し、
動きを修正。
教えたとおりの動きするよう言ったら、
いつもより疲れる…
と、ブー垂れるアレックス。
普段手を抜いてる証拠。
たまには型をじっくりもいいもんだ。
いつも通りカフェして、
マルティン・モニスまで送ってもらい、
解散。
雨は午後からと言ってたのに、
俄雨が降って、写真撮れない・・・
カイス・ド・ソドレに着いたら
晴れた。
が、買い物終わって、帰ろうとしたら、
また降ってきた。
ちょっと雨宿りして、
何とか濡れずに帰還。
まだ不安定
買って来たもの、下処理して、
冷蔵庫に仕舞い。
頭刈って、シャワー浴びて、
昼御飯
三日目カレー
大変美味しゅうございました。
夕方稽古まで、体を休めます。
ではまた
たまニャン！