土曜稽古に出動。
月が出ております。
朝焼け
キンタスは
今日もおねえさん方、元気です。
今日は赤テント5張り
あちこち水たまりがありますが、
稽古場は大丈夫
ざっと掃除して
スワイショウ
騎射体操（30回）
太極剣
龍剣
太極刀
ベンガラ
二丁扇
一丁扇
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
今年になってまだ一回もしてなかったので
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
日が差してきた。
まだ時間があるので
大森流立ち居合
時間になったが、
シルヴァーナと
マリア、フェルナンド夫妻しか来てない。
新年休みかなあと、4人で始めようとしたら、
1，2分遅れで、全員揃った。
スワイショウ
騎射体操（20回）
気功
四十式
自然Ⅰ
ウー・シュアン
百花拳
鉄観音休憩
腕が上がるようになったジョアンだが、
まだ無理できないので、ここまでで、帰った。
シルヴァーナと
陰陽
アンジェラに合流してもらい、
二丁扇
残り30分で
ベンガラ
一緒に最後まで通したが、
まだやはり無理。
時間いっぱい怪しい箇所を割り稽古し、
終了。
乗り換えビールも飲み、
無事帰還
マリアばあちゃんとこで
トイレットペーパーとパンを買って、
帰宅。
昼飲みは
洋風肉野菜炒め
ケイジョ・ダ・セッラ
誕生日にアレックスにもらったが、
結構高いんだよね、これ・・・
家でめったにパン食べないんですが、
このために買ってきました。
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！