棒術稽古は金曜日ですが、
アレックスが今日封切りになる
ゴジラ－1を見に行くんで、
明日の朝起きられないというので、
今日に変更。
私も見に行きたいが、
日本語授業があるので無理…
リスボン、6時26分
グルベンキアン
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
薬飲んでこなかったが、大丈夫そう。
二丁扇
ベンガラ
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
教会の鐘とともにアレックス登場。
棒体操
基本操作
基本移動
八方打ち
組棒 一～九本目
型 末吉、松風、
佐久川、白樽
バレエダンサー（今は指導員）のアレックス、
反り腰が気になるが、
本人が意識しない限り直せない。
飲み過ぎで腹出てきたから、
よけいひどくなってきてるし・・・
でも来年、久々に舞台に上がるため、、
ダイエットするそうなんで、
少しはましになるかな・・・
カフェして、駅まで送ってもらって、
解散。
昨日よりましだが、
気温が上がらず、寒い。
昼御飯は、
うま煮丼
昨日の水炊きの残り汁使ったので、
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！