今日は朝稽古に出動。
霧が出てます。
こちらはクリスマスは祭日なので、
メトロは30分おき。
プラガルで30分待ち・・・
リスボン、７時。
グルベンキアン
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
空手型剣バージョン
鉄騎初段、弐段、参段
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形拳、十二形連環拳
霧が少し晴れてきた。
いつもこの時間渋滞してる道路
カフェもスーパーもみんな閉まってるんで、
どこへも寄らず、帰宅。
カラスがいた。
放し飼い・・・
クリスマスですが、
和風昼食
漬け丼
味噌汁付き
具だくさん味噌汁
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！