朝稽古に出動。
リスボン6時22分
晴れて雲の反射がないから、かえって暗い。
パルク
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
7時35分、やっと空が明るくなってきた。
四十式
朝焼け
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
股関節に痛みはあるが、ひっかかりがないので、
歩法を丁寧に、ゆっくり行いました。
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形拳、十二形連環拳
二時間過ぎたのでここまで。
昨日もっといっぱい蕾あったのに、
開きかけのやつ、誰か摘んでった・・・
今日はまっすぐ帰宅。
午後からまた雨らしい。
朝米研いでおいたので、即御飯炊いて、
昼飯は
親子丼
今回は鶏もも使用
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！