ちょっと体がしんどいですが、出動。
リスボン、625分
東の空がうっすら
今日も頭上を
パルク、6時45分
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
自然Ⅰ
陰陽
昨日より股関節の痛みが強いためか、
全然集中力がない…
自然Ⅱ
ウー・シュアン
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
百花拳やるの忘れた。
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
空手型剣バージョン
鉄騎初段、弐段、参段
大森流立ち居合
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形拳、十二形連環拳
9時なので、終了。
ちょっとグルベンキアン
ほとんど枯れた芙蓉、一輪だけ咲いてた。
朝18度あったのだが、蛙は出てこない。
教会の前を通り、駅に向かう。
アルマダは快晴になってる。
昼御飯は、ご飯を炊いて、
豚丼
大変美味しゅうございました。
昼寝したら、熟睡してしまって、
目覚ましかけててよかった。
夕方日本語授業、頑張ります。
ではまた
たまニャン！