棒術稽古が金曜に変わりました。
リスボン6時23分
雲が少なく、東の空がうっすら明るんでいる。
低空飛行のジェット
パルク
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功
四十式
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
棒術やる広い場所に移動。
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
居合やろうとしたら、アレックスがもう来ていて、
一人で腕立てしてた。
棒体操
基本操作
基本移動
八方打ち
組棒 一～九本目
型 末吉、松風、
佐久川、白樽
アレックスは今日仕事がないというので、
少し細かい修正を行った。
特に型の時の予備動作をなくすよう指導。
車に向かうアレックス、
四六時中誰かに電話してる。
カフェして、解散。
やっと8月の給料が振り込まれてたんで、
スーパーでちょっと買い物して、
帰宅。
ご近所猫
轢かれんなよ。
昼御飯は
塩焼きそば
大変美味しゅうございました。
夕方太極拳稽古まで、体を休めます。
ではまた
たまニャン！