今日も朝稽古に出動。
リスボン、6時21分
パルク
闇夜にメルロ
スワイショウ
騎射体操（30回）
股関節が痛いので、
ストレッチ
四十式
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
陽が差してきたので、日陰に移動。
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
空手型剣バージョン
鉄騎初段、弐段、参段
大森流立ち居合
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形拳、十二形連環拳
二時間過ぎたので、終了。
グルベンキアン通り抜け
エントレカンポスまで歩き、電車で帰宅。
アルマダメトロが遅延しており、
約一時間足止め。
一番治安の悪いフォメガで事故って、
また投石でもあったのか？
以前に乗ってた車両に投石されて、
運転席のガラスが割れたことがあるからなあ。
あと車両内でカツアゲ（強盗）、
二回目撃したし・・・
11時過ぎ、なんとか帰還。
晴れてるが、気温はさほど高くない。
で、昼飯は
土曜にフェイラで買った珍しい
紫オクラ使って
海老オクラ
かき揚げうどん
大変美味しゅうございました。
夕方授業まで、仮眠します。
ではまた
たまニャン！