朝稽古に出動。
真っ暗・・・
リスボンもまだ真っ暗
6時半、やっと
パルク
スワイショウ
騎射体操（30回）
気功超じっくりコース
四十式
自然Ⅰ
陰陽
自然Ⅱ
ウー・シュアン
百花拳
二丁扇
一丁扇
ベンガラ
陽が差して暑くなってきたので
日陰に移動し、
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
八卦掌
伝統塘路
メストゥル旧アレンジ
メストゥル新アレンジ
形意拳
五行拳、五行連環拳
十二形連環拳
二時間やったのでここまで。
昨日30分余計にやって、かなりしんどかったので。
様子見にグルベンキアン
まだアンフィテアトロ閉鎖中だった。
美術館前の池は水抜きして掃除してたので、
蛙は撮れず。
蓮池には全く見当たらない。
図書館前の工事も終わりそうにない。
今日はまっすぐ帰宅。
昼御飯は
牛丼定食
味噌汁はインスタントですが、
ネギ増し
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！