先週稽古しすぎたからか、
腰の痛みがちょっとひどい…
今日の棒術ワークショップは
キャンセルって言われたから、
朝稽古は行こうと思ったが、
朝起き上がれず、サボって寝てました。
昼すぎて、さすがに腹減ったんで、起きだして、
わかめラーメン
美味しゅうございました。
食後また寝てたら、パトロンから電話が来て、
一人棒術やりたい人がいるというので、
起きだして少し体を動かす。
あぢぃ～・・・
外は無理そうなので、
旧道場のほうでやることに
ガラス扉を全開にし、風通しを良くする。
リスボンから来るらしく、
橋の事故でちょっと遅れて、
15分遅れで開始。
以前のワークショップに参加してくれた子だったので、
特に説明せずに開始したが、ほとんど覚えておらず、
一から・・・
棒体操
基本操作
基本移動
八方打ち
八方打ちで、もうキャパオーバーだったので、
基本移動を組打ちで行い終了。
家に帰り、シャワーを浴びて、
晩酌は
ファリニェイラ
・コン・オヴォ
美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！