股関節の痛みはとりあえず落ち着いて、
通常出動。
グルベンキアン
月
ストレッチして、
スワイショウ
騎射体操（30回）
ミニ気功
陰陽
自然Ⅱ
百花拳
二丁扇
一丁扇
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
カタさん、ミーアと、
スワイショウ
騎射体操（20回）
龍游功
ミーアと
四十式
自然Ⅰ
ウー・シュアン
八卦掌伝統套路
第一～第六套路
あんまり調子よくなく、多少のミスは大目に見ました。
第五套路を定着させて、
あとは第六套路を繰り返し終了。
晴れているものの、風が強く、
明け方15度切ってたようで、
蛙の姿は無い・・・
新しいオブジェ？
薔薇園
風強くてぶれた・・・
カシリャって
休憩
Tシャツにチンピラシャツなのだが、
晴れていてもちと寒い・・・
早々に引き上げ、
昼御飯。
とりあえず夕べの残りつまみながら、
蕎麦ゆでて
牛丼のつゆで、
美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！