夕べ太ももの裏が攣って、よく眠れず。
しかし、お仕事稽古なので、時間通り起きて、出動。
グルベンキアン
西の空、かなり高いところに月。
ストレッチは入念に行い、
スワイショウ
騎射体操（30回）
陰陽
自然Ⅱ
百花拳
二丁扇
一丁扇
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
10月からまたアレックスに棒術教えることになったから、
そろそろ本物の棒で練習しなければ。
ミーア1分遅刻で稽古開始。
スワイショウ
騎射体操（20回）
太極養生功
龍游功
ゆっくり目に行い、8時の教会の鐘とともに終了。
ミーアと太極拳
四十式
自然Ⅰ
ウー・シュアン
八卦掌伝統套路
第一～第五套路
今日は割と集中している。
これでやめようと思ったが、本人やるというので。
第六套路
大体覚えたところで終了。
今朝16度ぐらいだったんで、あんまりいない。
薔薇園
薬も飲んだが、今日は痛みもさほど出ず、
かなり楽だ。
ではまた
アテ・ロゴ！