大分膝の腫れも引き、
痛みもまっすぐ伸ばすか90度以上曲げなければ、大丈夫。
お仕事稽古へ通常出動。
グルベンキアン6時35分。
朝露がフットライトに光る。
スワイショウ
騎射体操（30回）
膝の痛みが和らいだら、
また右腰の痛みが気になる・・・
陰陽
自然Ⅱ
百花拳
二丁扇
一丁扇
時間通りミーア到着。
スワイショウ
騎射体操（20回）
気功
四十式
自然Ⅰ
ウー・シュアン
今日のミーアはお疲れモードで、集中力無し。
ウー・シュアンだけ一人でもう一回やってもらったが、
途中から自然Ⅰに入ってしまう。
こんな場合は細かく注意してもダメなので、
もう一度一緒に動いてさらっと流す。
八卦掌
第一～第四套路
こちらも一緒だとなんとかできるが、
一人でやるとメチャクチャ・・・
第三と第四を分解して
必ず引っ掛かる箇所を割り稽古。
やたら今何時？と聞き始め、
ギブアップのサイン。
ちょっと早いが切り上げる。
トイレ借りにちょっと遠いカフェまで行き、
戻って散歩。
痛みが無いと、
見えるものも違ってくる。
明け方ついに20度を切ったが、
日が出るといつも通り。
芙蓉、また咲いた。
散水虹
買出しは一昨日したから、まっすぐ帰ればいいのだが、
ビール飲みにリベイラ市場。
しかし、いつものカフェはまだ夏休みだった。
せっかく来たから、魚や見て、
また買っちまった・・・
カシリャって、
休憩。
飲んでたら足元を、
看板猫徘徊・・・
そのあとは
古着屋戻って昼寝。
この驢馬たち
マテウスと同じくらいの大きさだ。
ちょっとGoyo-ya寄って、ちょっと贅沢品買って、
帰宅。
もう13時過ぎてるんで、
麺茹でて、
チャチャっと野菜きって炒めて、
ソース焼きそば！
貴重なウスターソース使用。
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！