土曜日
朝☀️am6:00に目覚めてします😩
⬇️
睡眠💤スコア悪くなかったので
🚲練習
40km自転車🚲🚵♀️
膝の痛みはなかったな〜🎵
帰宅前に公園に立寄り
懸垂💪 またの名をチンニング
広背筋、少しずつ広がりがでてきたかな〜
ちなみにVO2Maxですが
４月と比較すると上がってた^_^
VO2Maxって結局よく分かりませんが‥
上がってることは多分いいことなんでしょう^_^
吉野家のサラダ牛ドン
お米ではなくキャベツ🥬を使っております
さー
初トライアスロンまであと1ヶ月
頑張る💪ま〜す
ではでは