休肝日の効能

職業柄、お酒を抜く日という日がなかなか作れないのですが、
昨日は久しぶりに一滴もアルコールを口にしませんでした。
いやあ、やはりお酒を抜いた日は違う。
まず、何と言っても目覚めがさわやかですね。
いつもなら二度寝は当たり前、
起きてもボンヤリと頭にかすみがかかったような状態なのですが、
今朝の目覚めはスッキリ爽快。
起きた時間もいつもより一時間以上早いのに、
全く眠気は感じず。

そして、やはり体調にも変化ありです。

ランニングをしていても体がよく動きます。

ペースが上がるというわけではないですが、

いつも通りのペースで走っていても体力的に余裕があって、

もう少し距離を伸ばしても大丈夫かもしれないと思えるほどでした。

走り終えた後の疲労感も軽かったし、

何だかいいことづくめで怖いくらいです。

こういう体験をすると、

この先長く呑み続けるためにももっと休肝日を積極的に作っていかねば、

と思うのですが、ついつい誘惑に負けてしまうのが

酒呑みの悪いところなんですよね（＾＾；

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