梅雨の罠

梅雨入りですね。

京都は昨年よりも12日、平年より4日早い梅雨入りだそうです。

今までは雨が降った日は（小雨を除いて）走っていなかったのですが、

昨日近畿地方も梅雨入りしたことを受けて、

雨だからと休んでいたら走る日がほとんどなくなってしまうな、

と思い今日から雨でも走ることにしました。

雨で濡れるのを嫌い、

準備運動をいつもより手短に済ませてしまったのが

いけなかったのでしょう。

走り始めて5分ほどでしょうか。

目の高さにあった木の枝を避けようと、

上体をよじったところで左ひざに違和感を感じ、

次の瞬間激痛が走りました。

激しい痛みは一瞬だけですぐに痛みは軽くなったので、

そのまま少し走り続けようとしたのですが、

どうにもひざが外れそうな違和感とうずきが治まりません。

立ち止まって揉んでみたり、ストレッチをしてみたり。

しばらくそうしている内に少しマシになってきたので、

再び走り始めましたがやはり